Piezīmju grāmata Write It Down, Let It Go

Piezīmju grāmata Write It Down, Let It Go – A worry relief journal. Satraukumu un rūpju pierakstīšana ir atzīta terapijas metode stresa un trauksmes mazināšanai. Šis aicinošais žurnāls mudina lietotājus ierakstīt rūpes vienā lapā (“pierakstīt”) un pēc tam izmantot pretējo lapu, lai pārformulētu satrauktās domas pozitīvās darbībās vai jūtās (“atlaidiet”).
Šis ir ļoti vienkāršs un efektīvs rīks ikvienam, kas cīnās ar trauksmi vai nepārvaramām domām.
192 lapaspuses, kartona vāki.