Papildinājums Atplaukt, Darba lapas, Chapters of life, Manilla

Atplaukt psihologu privātprakses speciālistu padomi un uzdevumi Chapters of Life dienasgrāmatām. Šajā komplektā atradīsi lapas, kas ietver klīniskās psiholoģes Katrīnas Keišas un Elzas Krastas mīļākās tēmas psiholoģijā. Viņuprāt iekļautās trīs tēmas – apzinātība, domāšana un pašvērtējums, ir labs pamats, lai veicinātu stabilu psihiskās veselības stāvokli un liktu atcerēties par pašu būtiskāko ikdienas dzīves skrējienā – sevi.
Lapās atradīsi gan aprakstu par šīm trīs tēmām, gan uzdevumus, kurus vari pildīt un veikt patstāvīgi (piemēram, elpošanas tehnika, vizualizācija, domu analīze).