Pārpildīta ar uzmundrinošu gudrību, viegli izpildāmiem norādījumiem un izgaismojošām ilustrācijām, Rest Easy ir pretlīdzeklis izdegšanas kultūrai un aicinājums atrast prieku, līdzsvaru un enerģiju, izmantojot atpūtas pārveidojošo spēku. Rest Easy aicina jūs izjust dzīves mainošo spēku, atpūšoties prātam, ķermenim un garam. Šajās lapās atpūtas eksperte un pētniece Ximena Vengoechea pēta atpūtas zinātni un palīdz jums izmantot desmitiem pārbaudītu relaksācijas un atjaunošanās metožu, tostarp meditāciju, kustību, skaņu, vizualizācijas, digitālo detoksikāciju, laiku dabā un daudz ko citu. Atklājiet īsu viktorīnu, kas atklāj ideālas atpūtas metodes jūsu personībai un dzīvesveidam, kā noteikt veselīgas robežas un pārvarēt šķēršļus, kas kavē jēgpilnu atpūtu, un – nelielas prakses, ko iekļaut ikdienas dzīvē fiziskai, garīgai un garīgai atpūtai.
Grāmata Rest Easy
€ 32.95
Pārpildīta ar uzmundrinošu gudrību, viegli izpildāmiem norādījumiem un izgaismojošām ilustrācijām, Rest Easy ir pretlīdzeklis izdegšanas kultūrai un aicinājums atrast prieku, līdzsvaru un enerģiju, izmantojot atpūtas pārveidojošo spēku. Rest Easy aicina jūs izjust dzīves mainošo spēku, atpūšoties prātam, ķermenim un garam. Šajās lapās atpūtas eksperte un pētniece Ximena Vengoechea pēta atpūtas zinātni un palīdz jums izmantot desmitiem pārbaudītu relaksācijas un atjaunošanās metožu, tostarp meditāciju, kustību, skaņu, vizualizācijas, digitālo detoksikāciju, laiku dabā un daudz ko citu. Atklājiet īsu viktorīnu, kas atklāj ideālas atpūtas metodes jūsu personībai un dzīvesveidam, kā noteikt veselīgas robežas un pārvarēt šķēršļus, kas kavē jēgpilnu atpūtu, un – nelielas prakses, ko iekļaut ikdienas dzīvē fiziskai, garīgai un garīgai atpūtai.
Ir noliktavā
Materiāls | Cieti vāki |
---|---|
Krāsa | Dažādas |
Valsts | Lielbritānija |